| アコの部屋
容量不足により「ピピ(2007-2015)日記」は削除しました
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| 日付 | メ モ | ||
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| '26.05.29 | |||
| '26.05.28 |
おやつのおかげで体脂肪率が下がっている けれど､体重が増えている昨今。とはいえ､ 体重は日々ではなく月毎にとらえるとよい らしいので､今は気にせず､体脂肪率を下げ 骨格筋率を上げることを優先すべきかと。 紀ノ国屋でうずらの卵とさばご飯の素(?)を 買って間食のバラエティーを増やしてます。  
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| '26.05.27 | |||
| '26.05.27 |
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| '26.05.26 |
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| '26.05.25 |
5/18の通院時に栄養指導というものがあった のですが､栄養士さん個人の勉強不足なのか､ 1年半前も今回も全く役に立ちませんでした。 私が記録した全メニューを見て､反応があった のは｢紫蘇ソーダ｣だけでした。｢ジュース類は 絶対にダメ｣と仰るので､｢リンゴ酢を飲む為に 強炭酸水で割り､アントシアニンやビタミンを 含む紫蘇ジュースを数滴垂らしたものです｣と 説明すると､｢お砂糖が入っているでしょ？｣と 食い下がられたので､｢甜菜糖が入ってますが､ 鮮やかなルビー色を見たら気分が上がるので､ ほんの5cc程､加えただけです｣と答えました。 ヒトの生存に不可欠な食生活は､栄養を摂れば よいというものではないはず。ありきたりな メニューばかりでは楽しくないし､カロリーや 糖質が低い食材を活用すれば､お腹一杯食べら れる為､メニューを考える楽しみが増えます。 自分で調べて間食が必要とわかり｢ティラミス もどき｣を作るためカッテージチーズを購入。 ピュアココアパウダーと天然純粋蜂蜜をかけて 仕上げました。タンパク質を摂るのが目的なら 本来のマスカルポーネでよいはずなのですが､ マスカルポーネのカロリーはカッテージチーズ の約3倍!! 脂質は10倍!! 糖質は2倍!! です。 これではマスカルポーネは使えませんよね…。 | ||
| '26.05.24 |
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| '26.05.23 | |||
| '26.05.23 |
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| '26.05.22 |
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| '26.05.21 |
昨日はたくさん食べましたが､今朝の体重は ＋0.2kgでした!! 明朝はマイナスになるよう バイクで出かけたいものの､今日は終日雨。 女子会も､バイクも､通院帰りの原付散歩に 書いた通り､セロトニンやオキシトシン等の ホルモン分泌を促し､気分を良くしてくれる ものです。｢いい気分｣でいると､骨の強度が 増したり､ホルモンのバランスが整いやすく なったりするなんて最高ですよね。明日は､ 雨が止み次第､馬を見にゆこうと思います。 そのため､今日は自室で馬にまつわる神楽歌 『葦駮～其駒』を中心に､練習に勤しみます。 |
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| 日付 | 過 去 の メ モ | ||
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| '26.01.11 |
古代歌謡収録のために作成した『湯立』の五線譜を書き直して 『磯良』の譜を作りました。神楽歌にせよ､催馬楽にせよ､ 日本の古代歌謡は替え歌だったからです。中でも日本最古の 現存音楽と言われる神楽歌は､その源流が奈良朝以前に 宮中に入った志賀の海人の歌にあると言われています。 それで､伊勢神宮や宗像大社沖津宮の御神宝と同じ 五絃のコトで神楽歌を再現したいと思いました。 現在の和琴は六絃です。 ヤマト王権が列島を平定したことでオリジナルの国楽を 制定する必要にかられ､六絃のコトが作られました。 現在の『君が代』まで続く国楽｢壱越調律旋｣は 和琴を｢レミソラシレ｣の六音で調絃します。 それ以前は､北部九州の海人族がもつ五絃のコトが主流で､ 奏法は､波の音を模したとされるアルペジオでした。 アルペジオを掻いてから一音のみ残す奏法は日本独自の ものですが､五絃のコトで伴奏されていた海人族の歌を 六絃で伴奏するようになって齟齬が生じてしまいました。 六絃ではアルペジオののち｢レ｣または｢シ｣を残しますが､ 歌のメロディーの基音は｢レ｣と｢ラ｣なので､六絃で弾くと 歌の｢ラ｣とコトの｢シ｣がモロにぶつかってしまいます。 いわゆる現代音楽では不協和音が問題視されることは ありませんが､古代歌謡の場合はどうでしょう。 五絃には｢シ｣が存在せず､アルペジオののち｢レ｣または ｢ラ｣を残すため､コトと歌の旋律は完全に合致します。 歌が作られた時代の五絃のコトと､のちに制定された 六絃のコトでは､まるで違う音楽になるんですね…。 | ||
| '25.08.12 |
YouTube｢伊福部昭室内楽作品｣
1.【荻野綾子に献呈】「平安朝の秋に寄する三つの詩」(1933) 2025年2月収録 2.『SUITE JAPONAISE (Piano Suite)』全4曲 (1934/38) 2025年2月収録 3.『ギリヤーク族の古き吟誦歌』全4曲 (1946) ハープ版 2024年11月収録 4.『サハリン島先住民の三つの揺籃歌』全3曲 (1949) ハープ版 2024年11月収録 5.『アイヌの叙事詩に依る対話体牧歌』全3曲 (1955) シントコ版 2024年11月収録 6.【Stefano Kinaiに献呈】「シレトコ半島の漁夫の歌」(1960) 2025年2月収録 7.【Amsterdam Duoに献呈】『二つの性格舞曲』(1955/61) 2024年5月収録 8.【Amsterdam Duoに献呈】『二つの性格舞曲』(1955/61 校訂版) 2025年2月収録 9.【小林武史に献呈】『ヴァイオリンソナタ』(1985/自筆譜) 2024年5月収録 10.【小林武史に献呈】『ヴァイオリンソナタ』(1985/出版譜) 2025年2月収録 11.【藍川由美に献呈】頌詩「オホーツクの海」(1958/88) 2025年2月収録 12.【木村茉莉に献呈】ハープのための「箜篌歌」(1968/1990) 2024年5月収録 13.【藍川由美に献呈】「摩周湖」(1992) ハープ版 2024年5月収録 14.【藍川由美に献呈】「蒼鷺」(2000) 2025年2月収録 | ||
| '23.07.20 |
712年の『古事記』(ふることふみ)と720年の『日本書紀』(やまとふみ)は 神話の扱いが異なります。中でも『古事記』にあった和琴にまつわる 神話について､私は和琴の威力いかばかりかと疑いました。 それが､私が古代歌謡の道に入る"きっかけ"でした。 仲哀天皇が筑紫の香椎宮巡幸の折､熊襲を討つための御神託を乞うべく 武内宿禰を審神者(さには)として天皇自ら琴を弾くと 神功皇后が神懸りし､熊襲征伐よりも三韓征伐に行くべきとの御託宣を 伝えるも､仲哀天皇は｢偽りを言う神だ｣と聞く耳をもちませんでした。 そこで審神者の武内宿禰が､仲哀天皇に今一度､琴を弾くよう 進言すると､しぶしぶ弾き始めたものの､ほどなく音が絶えました。 すぐに火を掲げて見ると､仲哀天皇は崩御していたとのことです。 この神話からは､ヤマト王権が和琴を重視していたことが伝わります。 12世紀には後白河法皇が編纂したとされる『梁塵秘抄 口伝集』に ｢和琴は和国の器にして､日本の音曲の頭としるべし｣とあります。 その真意は『古事記』の和琴神話を紐解くことで得られるでしょうか。 大国主が須佐之男の娘･須勢理毘売と根の堅州国から遁げ出す際､ スサノヲの宝物たる太刀､弓矢､琴を持ったのはなぜなのか？ 伊福部氏が大国主の家系であるだけに､深意を探りたくなります。 伊福部昭先生が雅楽で最も古い歴史を持つ御神楽歌や伴奏楽器の 和琴に興味を示されたこととも重なるはずです。 和琴(やまとこと)は御琴(みこと)とも呼ばれていました。 いわゆる里神楽を｢御(お)神楽｣と呼ぶのに対し､宮中では｢御(み)神楽｣､ 市販されている｢御(お)琴｣に対し､宮中の和琴は｢御(み)琴｣。 すると､御託宣の｢詔(みことのり)｣は､御琴(みこと)宣(のり)？ | ||
| '21.07.27 |
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Yumi Aikawa a Segesta - 2015/10/01放送分 →youtube.com |
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