☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ コミュニケーション講座 〜人付き合いの心理学〜 「セルフ・エスティームと出会い」 ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ セルフエスティームという言葉を、最近よく聞くようになりました。 これは『自尊感情』と訳されたりしていてます。 この『セルフエスティーム』は、大きな失敗をしたりすると、レベルがガク ッと低くなります。 例えば大好きな人にフラれたりする場合が、そうですね。 自己評価のレベルが下がっちゃうんです。 さて、自分の評価レベルが下がると、『自分に釣り合う人』という要求レベ ルも、同様に下がってしまいます。これはウィリアム・ウォルスターという 心理学者の理論なのですが・・・。 だから、雑誌によく書いてある『目当ての人が失恋で落ち込んでいる時は、 やさしく声をかけるチャンス！』というのは、ある意味において本当です。 「あ、なるほど。それで今までは相手にしてもらえなかった人にも、チャン スが回ってくる・・・ということですか。」 ------そういう事です。 ただ、問題が有ります。 彼女(彼)のセルフエスティームのレベルが下がったままだと交際は続きます が、彼女(彼)が立ち直ってセルフエスティームのレベルが回復し、元の様に 高くなった場合は 『なんで私は、こんな男と付き合っているんだろ？ 』となってしまうんで すね。 「それで結局ふられちゃうってことですか？ なんか哀しい結末だな〜。 どうせふられるんなら、やっぱりやめとこっと。」 ------う〜ん、その『どうせ・・・』っていうのは、認知療法では【早まっ た結論】って言っているんですけどね。 モノは考えよう って言うでしょ？ 別の視点から考えてみましょう。 まず、彼女のセルフエスティームが元通りになっても、『なんで私は、こん な男と・・・』とならないケースが２つあります。 １つは、貴方が見た目の評価よりも、本質のほうがレベルが高い場合です。 『付き合ってみたら、思ってたよりもずっと素敵な人だった』 というケー スですね。外観に自信の無い人で、こう言われる人って結構多いんですよ。 ２つめは、彼女のセルフエスティームが回復するまでの期間に、貴方も自分 の評価がグングン上がるように努力することです。 滅多に無いチャンスと考えて必死に頑張れば、意外と評価は上がっていくも のです。そして、その『上り調子』な相手をふる人は、あまりいません。 そして万が一ふられたところで、貴方は以前の貴方より、間違いなく『いい 男』になっているんですよ。 「う〜〜ん、よしっ チャレンジしてみよっかなっ！」 ------そうそう、その気持ちが一番大事！ そして、もっと大事なのは前回も書きましたが【喜んでもらってナンボ】と いう気持ちです。 ドサクサにまぎれて彼女をゲット・・・と考えるから『セコい』と考えてし まうんです。彼女の立場に立って、【喜んでもらってナンボ】という気持ち で声をかけるのは、決して『セコい』ことではありませんよ・・・☆ * ‥ * ‥ * ‥ * ‥ * ‥ * ‥ * ‥ * ‥ * さて、セルフ エスティームを【出会い】という事において、別の角度から 考えてみましょう。 友人がほしいんだけど、できない・・・という人に理由を聞くと、意外と多 いのがコレ。 『出会いが無い』 『身近にいない』 ・・・では、例えば貴方が船で海に釣りにでかけたとします。 そして、海は透き通っていて海中が見えたとします。 見渡す限り、魚は一匹もいません。 こんな時、貴方はどうしますか? 「そりゃ 場所を変えますよ。」 ------そうですよね。 そうやってキッカケを探したり、環境について検討したりする人が、【対人 関係に満足している】人です。 ところが、意外とそれをしない人って多いんです。 相変わらず、同じ場所で『釣れないな〜 』なんて言っているんですよね。 ビジネスなんかで言うと、会う人みんなに『何か良い話、ない？』とか言っ ている人、いるでしょ？ そういう人は、他の、仕事が出来る人に、『じっと待ってて、良い話なんか くるワケないだろ』 とか思われ、返って自分の評価を下げているのです。 刺激が欲しいのに動かない・・・という人が、他の人に『心がワクワクする 話』ができるワケがないですからね。 ところで、『場所を変えてみる』のもいいのですが、他にも良い方法がある のです。 それは、自分のセルフ エスティームのレベルを下げてみる事・・・。 （別に『声をかけられやすいように』 という意味ではありません。もっと も結果的には『誘われやすい人』になるかもしれませんが・・・。） これを実行すると、今まで透き通っていて１匹も魚がいないように思えた海 に、いろんな魚が姿を現してくるのです。 つまり、自分の自尊レベルが高かったから、魚がいないように思えていた場 合が結構多いんですね。 「そんな、自分のレベルを下げてまで・・・。そこまでして友達を欲しいと は思いません。」 ------う〜〜ん、でもレベルを下げて、と思わずに、セルフ エスティーム をコントロールする、と考えたらいかがでしょう？ 上記の例のように、世の中には、『付き合ってみたら、思ってたよりもずっ と素敵な人だった』っていうケースは、意外に多いんです。 しかも、これって実は、人の【良いとこ探し】につながるんですよ。 実は、コミュニケーション・スキルの高い人というのは、この【セルフ エ スティームを柔軟にコントロールできる人】なんですね。 是非一度、自分の『セルフ エスティーム』について考えてみてください。 Copyright(c)2006 BELCOSMO Co;Ltd _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ ♪楽しく、役に立つ心理学やカウンセリング理論を学びませんか？ 毎週火曜日（午後、夜間）に名古屋で、月曜の（午後、夜間）夜間に一宮で、 『心理カウンセラー講座』を開いています。 詳しくはコチラ→ http://npo-jisedai.org/kouza.htm お申し込みはコチラ→ belcosmo@jade.dti.ne.jp 株式会社ベルコスモ・カウンセリングでは、 ☆ 講演 ☆ 講師 ☆ 心理カウンセリング ☆ 経営コンサルテーション ☆ お子様の進路指導及び家庭教師・教育相談 等のご依頼を、お待ち致しております。宜しくお願い致します。 鷲津秀樹 http://bellcosmo.net ==================================================== 僕が監修した本が、好評発売中です。（かんき出版） ☆★☆目からウロコの交流分析の本、新発売！☆★☆ 「うまくいかない自分から抜け出す方法」大川内麻里著 鷲津秀樹監修 お申し込みは書店、またはホームページからもできます。 コチラ→ http://www.jade.dti.ne.jp/~belcosmo/hon.htm |